跳绳小人

【活动目标】

• 1、了解跳绳小人的组成和运作原理。
• 2、激发幼儿参加跳绳活动的乐趣，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格。
• 3、能利用绳子进行多种玩法，体验创造性进行体育活动的乐趣。

【活动引入】

一、健康的生活

​ 健康的生活方式需要从多个方面入手，包括饮食、运动、作息、心理和社交等方面，通过坚持科学的健康习惯，可以保持身体健康、提高生活质量。

​ 每天坚持30分钟以上的运动是非常重要的。进行适度的有氧和力量训练，可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，预防慢性疾病。

​ 跳绳是一种有氧运动且简单却有趣且充满挑战的运动，属于低强度的有氧锻炼。

​ 在这个高科技的时代，跳绳也成为了一种时尚和娱乐的运动方式，很多明星和健身达人都在跳绳中保持了苗条而健康的身材。但是，对于初学者来说，跳绳可能会有些难度。

​ 本节课将深入了解跳绳的起源和介绍跳绳，以及跳绳的好处。让我们一起来学习吧！

二、跳绳的起源

​ 跳绳的历史可以追溯到古代文明时期。在古罗马时期，士兵使用绳子跳跃以保持身体健康。在古代中国，跳绳被用作一种娱乐活动，同时也被认为是一种训练身体和提高耐力的方式。

​ 跳绳最初是一种简单的娱乐方式，但随着时间的推移，它逐渐演变为一项具有很高挑战性和技能要求的运动。在学校里，将跳绳作为一项重要的体育活动，并且组织了各种各样的比赛和表演。

​ 现在，跳绳已经成为了一项普及全球的运动，被广泛应用于各种体育竞技项目中，如拳击、健身、花样跳绳等，同时也成为了很多人日常锻炼中的选择。

三、什么是跳绳

​ 跳绳是一种有氧运动且简单却有趣且充满挑战的运动，属于低强度的有氧锻炼。它能够提高我们的协调性、爆发力和耐力，还可以消耗体内多余的能量。

​ 通过使用跳绳，在一定的节奏和规律下进行连续跳跃。跳绳可以根据不同的技巧和形式进行，包括单人、双人、多人等跳绳形式，以及交叉、侧跳、蛇皮等跳绳技巧，既有基本的跳跃技巧，也有高难度的跳跃技巧。

​ 跳绳是指用跳绳的动作，将手中的跳绳沿着地面一圈一圈地转动，在转动的过程中，双手会摆动来回，形成一种类似于小人跳跃的动作。

​ 下面就来详细介绍，跳绳的基本步骤如下：

1. 拿起跳绳：先把双手捏住跳绳，两手掌心朝下，跳绳靠近地面。注意双手距离应该和肩宽相等。
2. 腕部转动：手腕不要用力，只需轻轻地转动跳绳即可。如果是初学者，可以尝试在不跳的情况下，单纯地将跳绳一边向上提起，再放下，以此练习手腕转动的节奏。
3. 跳跃：当跳绳逐渐加速时，就可以开始跳跃了。站直身体，双脚并拢，手臂伸直，跳绳从身体正前方向上跳。在跳跃时，应该保持双脚与地面的接触时间尽量短，并且跳跃高度不需要太高。
4. 跳绳技巧：熟练掌握基础跳绳后，可以尝试一些跳绳技巧，例如变换跳跃方式、交叉跳、侧跳、蛇皮等等。
5. 结束跳跃：当想结束跳跃时，可以简单地将双手往外摆动，让跳绳自然停下来。

​ 需要注意的是，在跳绳时要保持正确的姿势和节奏，不要过度用力或跳得太高。对于初学者，建议从简单的基础跳绳开始，逐渐增加难度，切勿盲目追求高难度技巧。

四、跳绳的好处

​ 跳绳不仅能够锻炼心肺功能和提高协调性，还能增强肌肉力量和耐力，对身体健康和体态美有很大的帮助。跳绳作为一种简单易学、成本低廉的运动方式，被广泛应用于公共健身、体育训练和竞技比赛等领域。

​ 下面就来详细介绍跳绳的好处，所相关的知识。

1.增强心肺功能：跳绳是一项有氧运动，可以增强心肺功能，提高人体的呼吸和循环系统功能。

2.协调性和反应能力的提高：跳绳需要时刻关注身体的姿态和动作，因此可以提高人的协性和反应能力。

3.减肥塑身：跳绳可以消耗大量的热量，可以帮助减肥和塑身。

4.锻炼脚踝和腿部肌肉：跳绳可以锻炼脚踝和腿部肌肉，增强腿部力量。

5.提高耐力和持久力：跳绳需要持续的运动，可以提高人的耐力和持久力。

​ 跳绳不仅是一项很好玩的体育运动，同时也能够锻炼身体的协调性、平衡感和反应能力。在跳跃的过程中，需要控制好节奏和力度，这对心肺功能和耐力的提高也有很大的帮助。

​ 跳绳在生活中是很常见的一种运动项目，相信有不少人喜欢跳绳，不过，今天，我们要用积木来搭建一个会跳绳的小人，你们有信心吗？

【活动准备】

​ 本次所用零件：

【活动过程】

步骤图

跳绳小人通常由底座、传动轴和小人组成，我们也按照这样的组成来制作跳绳小人。

1. 制作跳绳小人的底座。
2. 制作传动轴和小人。
3. 完成后，就可以组合成跳绳小人了。

第一步

​ 将材料组合成一个足够大、足够稳定的底座。

​ 使用的材料有：1* 16蓝色镶嵌梁2个、蓝色“L”型角梁1个、蓝色长销3个、电池盒1个、1* 8蓝色镶嵌梁1个、红色套栓4个。

第二步

​ 将材料拼出传动轴，并和底座组合起来。

​ 使用的材料有：黄色轴销3个、1* 15白色的梁3个、黑色摩擦销5个、中型马达1个、4轴1个、24齿轮3个、3轴1个、8齿轮1个、40齿轮2个。

第三步

​ 将材料拼出可以活动的小人。

​ 使用的材料有：2* 4蓝色底片6个、1* 6蓝色镶嵌梁2个、1* 4蓝色镶嵌梁2个、十字口镶嵌积木1个、3轴1个、灰色轴套5个、带两个交叉孔的角块5个、4轴1个、蓝色“L”型角梁2个、24齿轮1个、2轴1个、10轴2个、6轴1个、12轴1个。

第四步

​ 将底座、传动轴和小人组合成跳绳小人，组合好后我们的跳绳小人就完成啦！

【问题思考】

一. 提出问题

• 1、什么样的底座才能让跳绳小人更稳定？

• 2、要搭建什么形状的跳绳小人？

二. 问题回答

• 1、在跳绳小人高度不变的情况下，底座越大，跳绳小人重心越低，跳绳小人就越稳定，所以底座要够大且小跳绳人不能太高。

• 2、需要多搭建一个底座（共两个）分别连接跳绳小人的两条手臂。

【科学知识】

跳绳小人的组成

​ 跳绳小人由两个部分组成：小人的运动和跳绳的运动。

​ 首先是小人的运动。乐高小人通过拼装乐高积木来组成，每个小人的头、手、脚都可以进行不同的动作调整。小人的运动是通过手动控制小人完成跳跃动作，在这个过程中，乐高小人的关节位置和角度的改变起着至关重要的作用，可以让小人做出各种姿势和动作。

​ 其次是跳绳的运动。乐高小人跳绳的原理与真实跳绳一样，需要快速旋转跳绳并且控制好节奏和跳跃高度。但是，由于乐高小人的身体比例较小，因此跳绳的长度，松紧度以及旋转速度都需要根据小人的尺寸进行适当的调整。同时，还需要确保跳绳的旋转轨迹与小人的跳跃轨迹相匹配，才能形成连贯流畅的动作效果。

跳绳小人的运作

​ 跳绳小人是采用机械传动的运作原理。具体来说，这种机械传动的原理是通过齿轮的旋转来传递力量和动能，从而实现机械运动。在跳绳小人中，可以使用齿轮作为传动装置，将手摇或电动的动力传递到传动轴上，再通过传动轴驱动小人跳绳。

​ 在具体的设计中，可以将齿轮固定在传动装置上，通过齿轮上的齿轮齿与其他齿轮的啮合来实现传动。当手摇或电动装置带动齿轮旋转时，齿轮上的齿轮齿与其他齿轮相互啮合，从而将动力传递到传动轴上，再通过传动轴驱动跳绳小人。

​ 通过这种机械传动的方式，可以实现跳绳小人的自动化运作，让玩家可以更加便捷地享受跳绳的乐趣。

【举一反三】

• 1、怎样使跳绳小人跳的更快？

• 2、如果跳绳小人不能动了，最可能是哪个位置出现问题？

【结束】